Archivi categoria: Smoothes

Purple smoothies

“Il cibo che mangi può essere o la più sana e potente forma di medicina o la più lenta forma di veleno”

– Ann Wigmore –

smoothies purple, frullato, frutta fresca, superfoods, more, mirtilli, zenzero, raw, crudista, gluten free, senza glutine, senza zucchero, sugarfree, colazione, energetico, vitamine, fresco, estivo, stagionale, ricette, cucina, vegan, naturale smoothies purple, frullato, frutta fresca, superfoods, more, mirtilli, zenzero, raw, crudista, gluten free, senza glutine, senza zucchero, sugarfree, colazione, energetico, vitamine, fresco, estivo, stagionale, ricette, cucina, vegan, naturale

 

 Ingredienti:

– 200 gr di more

– 200 gr di mirtilli

– 1 pezzettino di zenzero

– 100 ml di acqua di cocco

– un mazzetto di foglioline di menta

– 2 cubetti di ghiaccio

Continua a leggere

Annunci

Tropical smoothie

“Cessate o mortali, dal contaminare con vivande nefaste i vostri corpi! Vi son messi, vi son frutti, che curvano con il loro peso i rami e, sulle viti, turgide uve. …A voi offre ricchezze la provvida Terra, ed alimenti miti, offre vivande senza stragi e senza sangue.”

– Ovidio –

 

tropical smoothie, ananas bacche di goji frutta tropicale dissetante frullato succo di frutta estivo fresco dissetante tropical smoothie, ananas bacche di goji frutta tropicale dissetante frullato succo di frutta estivo fresco dissetante

Ingredienti:

– 1 ananas matura

– 2 cucchiai di bacche di goji al naturale (senza zucchero aggiunto)

– 2 cucchiai di polvere di lucuma

– 1 cucchiaio di semi di chia

– 1 cucchiaino di cannella in polvere

Continua a leggere

Smoothie di barbabietole

“There is a pleasure in the pathless woods,

There is a rapture on the lonely shore,

There is society, where none intrudes,

By the deep sea, and music in its roar:

i love not man the less, Nature more”

<George Gordon Byron>

Oggi per colazione succo di barbabietola ed ananas! Vi lascio qualche info in più sulla barbabietola….

La barbabietola rossa è la ricca presenza di sali minerali e di vitamine. La sua composizione è costituita prevalentemente da acqua, contiene sali minerali quali sodio, calcio, potassio, ferro e fosforo. Per quanto riguarda le vitamine, viene evidenziata la presenza di vitamina A, vitamina C e vitamine del gruppo B. Sia il tubero che le sue foglie sono ricchi di antiossidanti e di flavonoidi, utili per proteggere l’organismo dall’azione dei radicali liberi. Il contenuto di vitamina A, essenziale per la protezione della vista, è superiore nelle foglie rispetto ai tuberi.

Tra le vitamine del gruppo B spicca l’acido folico, conosciuto anche come vitamina B9, ritenuto particolarmente utile per l’assunzione durante la gravidanza, al fine di evitare difetti nello sviluppo del nascituro. Il contenuto di vitamina B9 è maggiore nella barbabietola rossa cruda e può venire ridotto dalla cottura.

Per via del suo contenuto di sali minerali, la barbabietola è indicata come alimento utile per la reintegrazione degli stessi nell’organismo. Sia la radice di barbabietola che il suo succo sono considerati un aiuto naturale in caso di anemia. L’aggiunta di succo di limone nel succo o come condimento del tubero viene indicata al fine di favorire l’assorbimento del ferro contenuto in tali alimenti.

Gli effetti della barbabietola nel contrastare i tumori, con particolare riferimento al tumore al colon, sono oggetto di studio fin dagli anni Ottanta. Studi più recenti si sono focalizzati sulla barbabietola rossa e sul succo estratto da essa come alimenti utili per la prevenzione del cancro e dei disturbi cardiovascolari. Per via del suo contenuto vitaminico, la barbabietola rossa rafforza i capillari e contribuisce a migliorare la circolazione sanguigna

 

 

smoothie vegano estratto fresco succo frullato frutta fresca raw crudista sano biologico dissetante vegan veg senza zuccheri sugar less gluten free senza glutine estivo dissetante  smoothie vegano estratto succo frullato frutta fresca raw crudista sano biologico dissetante vegan veg senza zuccheri sugar less gluten free senza glutine estivo fresco caldo

 

Ingredienti per 2 persone:

– 3 barbabietole

– 3 fette di limone

– 1 cucchiaino di cannella in polvere

– 1 ananas matura

 

Continua a leggere

Vitamin C in a bottle

Adoro il week-end perchè finalmente posso dedicarmi a me stessa a partire dalla colazione. Oggi vi propongo una ricarica di vitamina C per affrontare freddo e giornate piovose!

bibita, vitamina C, succo di frutta, carrube, arancia, melograno

Ingredienti:

– 1 melograno

– 1 carota

– 1/3 ananas

– 1 pezzettino di zenzero

– 2 arance

– 1 limone piccolo

– 1 cucchiaio di farina di carrube

Continua a leggere

Energy post gym

Tornata dal corso di Pilates, un pieno di energia e vitamine dolce e goloso!

melograno, succo di frutta bio, energizzante, dopo palestra, vegan, gluten free, crudista,   succo di frutta, estratto di frutta, vegan crudista, vitamine, estrattore, datteri, melograno

Ingredienti:

– 1 melograno

– 4 datteri medjoul

– succo di mezzo limone

– succo di una arancia

– 1 pezzettino di zenzero

– 1/2 mela

Continua a leggere